🪷Scopri il potere trasformativo della mindfulness con questo corso introduttivo, progettato per guidarti attraverso i concetti fondamentali e le pratiche di base di questa disciplina millenaria.
🪻”L’ABC della Mindfulness” è il punto di partenza ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere mentale, emotivo e fisico attraverso l’arte della consapevolezza.
🌹In questo videocorso, imparerai a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente, a vivere lo stress e le emozioni con più distacco, e a creare uno spazio di calma interiore nella frenesia della vita quotidiana.
🌷Ogni lezione è strutturata per essere facilmente accessibile, anche per chi non ha alcuna esperienza precedente con la mindfulness.
🌞Cosa Imparerai:
🌞A Chi è Rivolto: Questo corso è adatto a chiunque desideri esplorare la mindfulness, indipendentemente dal proprio livello di esperienza. È particolarmente utile per chi cerca strumenti pratici per far fronte allo stress e migliorare la propria salute mentale e fisica.
🌞Struttura del Corso: Il corso è composto da moduli video, ciascuno dei quali comprende una lezione teorica. Sono presenti due pratiche complete guidata da Malcolm. Avrai inoltre accesso a materiali scaricabili per facilitare lo studio
💫Unisciti a noi in questo viaggio verso una maggiore consapevolezza e serenità . La mindfulness è una pratica accessibile a tutti, e questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per iniziare a vivere una vita più consapevole e appagante.
Perchè fare questo corso
Cos'è e perché la Mindfulness ti può essere d'aiuto
INTRODUZIONE
In questo video ti racconto brevemente che cos'è la mindfulness
Che cosa non è la mindfluness ti può aiutare a comprendere meglio ciò che è in relatà.
scopri qual è il vero super potere che la mindfulness ti dona
Ti presento le basi della mindfulness
e adesso iniziamo a fare sul serio....
Ti insegno cinque ottime posizioni con cui approcciarti alla meditazione
Proviamo insieme a meditare
Pensieri disturbanti? Proviamo a vedere cosa può fare la meditazione?
Tre semplici e brevissime micropratiche che se portate nella tua vita quotidiana hanno il grande potere di farti entrare in uno stato di profonda presenza e consapevolezza.
Provare per credere....